2月の終わりにLDLコレステロール値が191にも
なってしまって、3月には1ヵ月様子を見ましょうと
いうことで、それによって薬を飲むかあるいは
飲まないか少しでも改善されれば良いですねという
ことで、4月の初めに採血に行ってきました。
そして、今日、すごい結果が出ました！
結論から申しますと、病院の先生に、
「このような結果は見たことがありません！
素晴らしいです」と
お褒めの言葉をいただきました。
そして、先生に一体どうしたらこのような結果になったのか細かく聞かれました。
★毎日小豆を60グラム食べる（お砂糖・塩なし)
★寒天を毎日平均15グラム食べる（茅野市の名産品）
★キノコ類、野菜類、葉物野菜をふんだんに食べる
★パスタ等麺類は、白滝、細いこんにゃく、寒天、大豆製パスタに置き換えお腹いっぱい食べる。
★チーズなど乳製品を取らない
★小麦粉断ちし、代わりに米粉などを使用する
★腹八分目を心がける
★お肉をほぼ取らない:代わりに、
コレステロール0の銀だらの粕漬け、
カツオの刺身、鯖やイワシなどの魚を中心に
食べる。
★1ヵ月ほぼ外食なし。
★そして、口に入れるもの、全てコレステロールとカロリーとタンパク質などを調べ上げて食べていました。
誰かに褒められるってとても嬉しいことですね。
あずき一晩置いて、お米と一緒に炊く。小豆ご飯
食べ物は裏切らない。
努力も裏切らない。
私のようにピアノを弾くだけでなく、歌も歌うには
楽器が体の中に内蔵されてるので、食べたものが
音に現れるのです。
コンサートのご案内です
いつもご支援いただき、誠にありがとうございます。
4月20日（日）14:30開演（14:00開場）
茅野市民館大ホールにて、
YUMI MUSIC STUDIO主催「音楽の玉手箱 その12 チャリティコンサート」を開催いたします。
スペシャルゲストには、世界的ジャズピアニストの山下洋輔先生をお迎えします。
プログラム：
第一部：小池由美のピアノ＆歌ソロ、合唱付き
第二部前半：山下洋輔先生のソロジャズピアノ
第二部後半：山下先生と小池由美の二台ピアノ即興演奏（歌付き）
今回の収益および募金は、能登地方の被災地支援を中心にお届けいたします。
チケット料金：
一般：3,500円
小人：2,000円（高校生以下）
※当日は500円増し
チケットのお求め方法：
チラシ裏面のQRコードからまたは
下記の内容をご記入の上、メールでお申し込みください。
送り先：yumi.music.studio@gmail.com（小池まで）
1. ご住所
2. メールアドレス
3. お電話番号
4. チケット枚数
ぜひ多くの皆様にお越しいただければと思います。どうぞよろしくお願い申し上げます♪
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