ご卒業おめでとうございます

 彩ちゃんと悠花ちゃんめでたく卒業されました。

ご卒業誠におめでとうございます。

幼き頃より、高校3年までコンクールに出続け、

一昨年は、コンプリート賞をいただき、

昨年高校3年生でピティナピアノコンペティション

全国大会ベスト11賞を受賞され、

進学校に行かれながら、ピアノと部活と勉強を

両立されて本当に素晴らしいです。

確かお一人は部活世界大会まで行ったと思いました。

本当に凄いことです。

花のようなお二人です㊗️㊗️㊗️✨

毎日こちらを朝5時過ぎの始発で学校まで行って、

部活をやり、勉強をやり、通うだけでも本当に

大変なことなのに、

3年間すべてのことをきっちりやり遂げて、

本当に頭が下がります。

これからも素晴らしい人生が待っていることでしょう㊗️㊗️㊗️✨

この頃ちょくちょくいろいろな折り紙を頂きます。

お花や、蛇やだるまの折り紙可愛すぎたので掲載します。

まだ小さい子たちがくれましたが、子供たちは

あっという間に成長して、いつの間にか私たちを

越えて巣立ってしまいます！

それはとてもおめでたいことですが、

ちょっと寂しいことでもあります。

長きにわたり小さい頃より大きくなるまで

関わらせていただけるこのお仕事は本当に

素敵なお仕事です。

これからも精一杯、持てる力の全てを皆さんに

注ぎたいと思います。

皆さんの成長のお手伝いをさせて

いただければ幸いです✨

ほし芋作り

先日の特定健診の、

1つだけ飛び抜けて悪かったLDLコレステロールが

高かったのがものすごくショックすぎて、

寝ても起きても頭から離れません。

それどころか、もうすぐ3月11日京子先生と

東京で収録があるので、その時までに少しでも

贅肉を落とそうと必死ではあるのですが、

(そんなことよりちゃんと質の良い音楽に仕上がる

ように練習が大切なのに！)

昨日レッスンの時、生徒のお母様から

すごいお話を伺いました！

そのお母様は、小学校1年の頃から

LDLコレステロールがとても高かったけれど、

大人になって小麦を食べなくなったり、

食事に気をつけたら数値が普通に戻ったと言う

なんとも凄いお話です。

という事は、確実に食事で改善できると言う事。

嬉しいお話でした。

 LDLコレステロールを下げる食事として、

ほし芋やきのこ類、酒粕を取り入れるのは

とても効果的と考え、これらはコレステロール

ゼロで、食物繊維や栄養が豊富。

特にほし芋は便秘改善や腸内環境の整備に

役立ちます。きのこ類は低カロリーで食物繊維が

多く、酒粕には免疫力向上や血圧調整効果も。

これらの食品を毎日の食事に取り入れることで、

健康をサポートし、コレステロール対策を手軽に

行うことができます。

体に優しい食品で、無理なく健康を目指そうと

思います。

ということで、無農薬のサツマイモを

10キロお取り寄せして、ほし芋を作りました。

バレンタインのお返しにほし芋をプレゼントしたりしています。

こちらは、なめことキノコとヤーコンと

鶏肉のスープ。

見た目は悪いけど、なめこと卵と野菜と

糸こんにゃくのスープ。

とても美味しい手作りのチョコレートケーキをいただきました。それでも自分にご褒美で薄くスライスして何回かに分けていただいています。

こういった楽しみも必要です。

ただの夏みかんピールではありません。

もちろん無農薬、お砂糖は入れずに100%ラカントで

作りました。冷凍にしておくといろいろな

お料理に使えて便利です。今回で、2回目(画像は、前のもの)

赤かぶの甘酢漬け、こちらもお砂糖不使用、体に

とても良いと思います。夏みかんピールも、

赤かぶの漬物も食事前につまんでから

お食事にします。

こちらも何度となく作っています。

大根の漬物と同様に体に良いです。

気のせいか、この頃ますます肌つやが良くなっている気がします。

もしかしたら目が悪くなっていて、

気のせいなのかもしれません。

LDLコレステロール値が！

市の特定健診に6年ぶりに行って参りました。

普通の人は毎年検診を受けると思うのですが、

ずるをして、気がつけば6年も経っておりました。

今まで何の数値も問題なく来れたのですが、

ついに引っかかってしまいました！

血糖値も、中性脂肪も、体重も、内臓脂肪も

全く問題ないのに、

LDLコレステロールの値が190！

お医者さんに受診してくださいと言われ、

行って参りました。

結論から申しますと、まだ薬なしでも行ける！

薬を出したら

一生続けなければならないので、

食生活や日常の運動などで改善が見られれば

薬は無しでいきましょう！ 

1ヵ月後の数値で今後も決めましょうと

言われました。

薬なんてめったに飲んだことないので、

まさか一生飲み続けるなんて絶対に嫌です。

なので、今必死に取り組んでおります。

体重も10年前から比べると、5キロも太っています！

それでもまだ平均体重よりは低いにしても、

来月のコンサートで、いよいよドレスが何も

着られないのでは？と、

ある意味、恐怖を抱いています。

 LDLコレステロールを下げるための大切なこと

1. 野菜をたくさん食べる⭕️

2. 青魚を食べる⭕️

3. エキストラバージンオリーブオイルを使う⭕️

4. 脂肪の多い肉を控える⭕️

5. ウォーキングをする⭕️

6. ジョギングをする❌これだけしてません。

7. 禁煙する⭕️

8. 適正体重を維持する⭕️

9. ストレスを減らす⭕️

10. 十分な睡眠をとる⭕️⁉️日によって違うけど…

なぜそんなに値が高いのかわかりました！

私の大好物が(食べ物は基本みんな好き！)

うなぎ、いくら、イカ、エビ、カニ、鶏皮、

多分、これを減らせばすぐ元通りになりそうです。

お肉より、海鮮ものを、お魚を食べておりますが、

ちょっと質素な食生活にします。

多分、日常すごく良い食事をしているはずなので

絶対改善します。

うなぎさん、えびさん達少しのお別れ頑張ります。

昨日はお雛祭りだったと言うのに、

お雛様も出さずにこの冬、初めてしっかり降った

重たい雪かきですっかり忘れておりました。

　　　　　　ひな祭りの祈りと願い

1. 健康と幸せ

2. 良い縁に恵まれますように

3. 笑顔あふれる毎日

4. 学業成就

5.家内安全

可愛い女の子たち、ますます健やかに美しく

幸せに成長されますように🌸🍒

あ〜✨私もいつの日かお雛様みたいに

美しくなりたいなぁ〜㊗️㊗️㊗️✨

受験のお話です

昔々の、我が家の受験のお話です。

ある日、我が家の長男くんが、珍しく、

「明日お弁当作って」と言うので、びっくりして、

いつもそんなこと言った事は無いのに、しかも、

前日の夜遅くに、そんな話が出て、自分で作るのに

一体どうした？と、聞いてみたら、

「明日高校入試だからお願い。」

と言われて、びっくり仰天！

いつの間に、高校入試になっていたんだ！と、

驚き、また合格発表の日も、

「ところで合格発表はいつですか？」と

長男くんに聞くと、

「知らねぇ。まぁ、今日位じゃね？」

と言うので、さすがに、お友達のお母様に、

合格発表はいつですか？と聞くには抵抗があって、

(多分、こんなことを知らない親は、

世の中私位のものかも。)

そして2人で密かに行ってみたら合格していたと

言うこともあり、我が家は放任主義？では

ないけれど、これは長男の課題であり、

私の課題ではなく、もう中学3年にもなれば

親がいなくても生きて行ける力が備わっていなけれ

ばならないと、私は思っています。

大学も長男にしても、次男にしてもどこを受けたの

かも全く知らなくて(正確には、次男坊はアメリカの

大学と言うこともあり、私に何らかの相談をして

いたので、ある程度はわかっておりましたが)

住むところも、ほぼ他のことも自分たちで、全て

決定していたので、私はお金を出すだけの人。

息子たちに期待していた時はうまくいかず、

わずかに期待はしていても、表には出さず、

執着しないようにしたら、息子たちもぐんぐん

伸びました。

私が手を貸していないので、結構なミスもしました。

次男坊はある時、SATの試験を広島あたりで

受けたときに、宿泊日時と交通手段を日本時間では

なく、アメリカ時間でとっていて泊まれなかった

と言うハプニングや、長男も大学入試当日に友達が

起こしてくれ、あと5分遅かったらアウト。

奇跡的に試験に間に合い、合格できたのは

友達のおかげ。

このような事は星の数ほどあります。

今、大学入試などでお母様やご両親がホテルを

取ってあげて、交通手段も確保して、

同行してあげる方々がとても多い気がします。

我が子をいかに大切に思っているか、

また少しでもリスクがないように、

勉強に専念できるように気を遣ってあげて

いるのだと言う事はよく理解できます。

それどころか、毎日の小学校中学校の送り迎えも

親御さんが多分喜んでしてくださっているのだと

思うのですが、それを当たり前と思っている

お子たちも少なからずお見受けします。

私から見れば、せっかく子供たちが毎日寒い中、

歩いて通える体力と精神力をつけてもらえる

チャンスを頂いているのに逃している。

凄く、もったいない！

あと、命に別状ない場合に、出来る限り沢山の失敗

をさせてあげるのは「親の愛」と思っているのは

私だけ？

子供たちが受験の時に、生徒さんの親御さんに、

インフルエンザの予防接種をしたこともない

我が家を大変避難された覚えがありますが、

そんな非難されたって、我が家はインフルエンザ

なんか誰もかかったことがないのですから、

受験期だからといって別に特別なことも必要ないと

思っている、私の感覚が、おかしいのでしょうか。

親としての最後の愛の形は、

子供に自由に道を歩ませること

過去は変えられませんが、未来は作れます。

仏陀の教えも、今この瞬間に目を向けることの大切

さと、執着を手放すことの重要性を説いています。

愛とはすべてを与えることではなく、

心の自由を守ることです。

私たちは多くのものを子供に渡すことで努力の価値

を教える機会を失うこともあります。

過去の痛みを抱え続けると、

その影は子供にも及びます。

真の知恵とは、何を与え、何を手放すべきかを

見極める力です。日々を静かに穏やかに

健やかに楽しく生きていきたいですね。

本日は、ちょっと偉そうに

何も子供たちのことをお世話していない私が

母の立場で、独り言を申しました。

こちらの画像は、生徒さんが北国の入試に向かう時

なんと14時間かかって会場に着いたそうです。

前日入りしていたので助かったけれど、お母様もいない中1人でよくがんばりました。

受験生の皆様、引き続き応援しております！

受験生のお母様方もどうか頑張りすぎないよう

ご自愛下さいませ。

※ブログにこんなことを書いたため、急にお子様を

手放して、1人で自立させようと思っても、

リスクが爆上がりです。

幼少より小さな失敗をいっぱい経験させてあげて、

少しずつ慣れると良いのではないかと思います。