息子たちに叱られるので(企業秘密だから)期間限定でアップロードします。
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2021/01/27
田舎のものは体に良い
メンタルや自律神経を整えたり体調を整えるのに最も大切なもの。実は脳ではなく腸‼︎
腸を大切にすることによって、最高の体調が確保できます。
メンタルを整えるのに腸が95%関わっていると言う事!腸を愛でると言う事は、発酵食品と食物繊維をたくさん摂ると言うこと。
たまに外食をしなくてはならない時、今日みたいに仕事で少し遠くに出かける場合は、
はじめに吐くほどに野菜を沢山(理想800g)
摂取する。そしてそれから油っぽいものでもスイーツでもなんでも好きなものを好きなだけ食べれると言う自分だけのルール。
1日一食しか食べない私にとっては、食事と言うのは実に素晴らしいもので、楽しみで楽しみで仕方ない。
しかも食べれる量が決まっているので質の良いものを食べたいと思っています。
本日移動中に食べるもの。
田舎料理で笑われる程ですが、
玄米ご飯に、ところてんに、とろろ(長芋)に、
晩白柚(ばんぺいゆ:土佐分担よりもはるかに大きい1人ではとても食べ切れない量の
大好物) 8分の1を、食べてから油ぎったものでもスイーツでもなんでも高カロリーでも
思う存分食べることができます。
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| こちらの玄米ご飯は実家産無農薬 |
おばあちゃんもいつまで作れるか分かりませんが、もしかしたら今年で最後だったりもするかも。ありがたくいただきます。大きなタッパーに詰めて冷蔵庫に入れて約4合で10日から15日は持ちます。
食物繊維と発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)本日も1キロのキムチをつくりました。
大根1本使ってつけたカクテキ！これも絶品。
カブのキムチも最高であっという間に食べてしまいました!
今日は白菜キムチ漬けつくりました。
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| かぶもそろそろおしまい。 |
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| 入れ物は1キロの白菜キムチの物を使っています。今つけたばかりなので1週間位経ったときの美味しく漬かった白菜を想像してルンルンです。 |
それでは行って参ります♪
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小池由美(演奏家)https://enc.piano.or.jp/persons/5642
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2021/01/25
12月の勉強会トロフィー受賞者
前回の勉強会のトロフィー受賞者です。
中学2年の悠花ちゃんと、
中学1年の航志郎君です。
前回24の調で、抜き打ちで私が選んだ調を
最高速度で弾けた人をじゃんけんの勝ち抜きでは無いですが、みんなで一斉にトライしたところ最後に勝ち抜いた2人です。
門下生全員がいつも頑張っていて全員にあげたい。
今回はこの若い2人です。
おめでとうございます!
12月の勉強会の画像です。
超短期間で2人とも1週間で譜読みから暗譜までしたものです。弾き込めば相当良くなると思いますが、短期間でとりあえず曲の形にする力もとても大切です。
付録:こちらは11月1日の勉強会の画像です
誠におめでとうございます!
これからも精進してくださいね♪💖💖💖
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次男坊がアメリカへ
長男の結婚式が済み、
コロナ禍で、次々と親戚から出席辞退の連絡が。
それでも長男は弟には絶対に出てほしいと、
弟がアメリカから帰国している間に何とか無事に
済ませることができました。
結局は家族だけの結婚式となりましたが、
和気あいあいと良い結婚式でした。
一昨日次男坊がアメリカに帰っていきました。
昨年8月に帰国してリモートでオンライン授業を受けていましたが、真夜中の12時30分から朝の6時30分までなので、昼夜逆転しそうなそれでも、
日本の受験生よりも受験生では無いですが受験生らしい位死ぬほど勉強していました。彼は勉強が大好きですね。信じられません。
食事を作ってあげると、固く断られ、
お互いに自分のものは自分で作っておりましたが毎日各自作った料理をシェアするのはお互いの楽しみでもありました。
息子たちのシェフ並みの料理近日中に撮りためた写真はアップロードしてみようと思います。
朝1番の特急あずさに乗り、何とかライナー?エクスプレスで成田まで行くそしてアメリカに帰る。
茅野駅に消えていく姿寂しい…。
3分間だけ、泣きました。。。
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全日本ジュニアクラシック音楽コンクール予選
1月17日松本音文ホール(ザ.ハーモニーホール)
に於いて全日本ジュニアクラシック音楽
コンクール予選会がありました。
門下生の秋山慶太郎君と、
小山航志郎君の2人が参加され2人とも予選通過されました。
航志郎君は、全部門の中の1位と言う立派な成績でした。
誠におめでとうございます♪
コロナ禍での参加、主催者も大変な思いをされていることと思います。
生でのステージ大変貴重な経験となって参りました。
今年はピティナも他のコンクールも生で
舞台で演奏させていただければ生徒の皆さんも
幸せなことと思います。
小さなことがとても幸せに思えるこの頃です。
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2021/01/17
長男の結婚式
蓼科東急ホテルにて3度目の正直で
コロナのため5月、9月と中止になっていた長男の結婚式でしたが、1月16日に家族だけで結婚式を執り行うことができました。
毎日鬼のような忙しさ、どうしてこんなに忙しいのか、いくつ体があっても足りないほど。
おかげで今日はコンクールの審査で帰ってきましたが、眠くて眠くて仕方がないので写真のみ載せます。
詳しくはまた明日。
皆様幸せな1日をありがとうございます。
おやすみなさいませ。
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2021/01/07
ヴィヴァラムジカクリスマスコンサート
昨年12月19日、翌週の12月26日と続けて2週連続でのコンサートが開催されました。
暮れが忙しすぎてアップロードするのが大変遅くなり申し訳なかったです。
毎週土曜日午前10時から12時まで
茅野市公民館視聴覚室に於いて
練習をしております。
2週続けての個人発表会も含めてのコンサートです。無観客でのコンサートでした。
皆様一生懸命課題曲(コンコーネ50番練習曲より1曲と、25番練習曲より1曲をチョイスしてその他にオペラを選ばれた方もいましたが、)皆さんお一人お一人立派に演奏されました。
写真は撮ってはいけないと言うことでプライバシーを守りましたので歌っている姿はありませんm(_ _)m
毎年のクリスマスの飾り付けも見事です。
ありがとうございます。
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
早くコロナが収束しますように。
そして皆さんで元気に歌うことが
できますように。
団員さん全員が集まって歌えると言う事は
本当に奇跡です。
今年こそは皆さんで集まれると良いと思います。
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