夜の飲み物

 我が家の保存調味料は塩レモンですが、

お風呂上がりの一杯は、サンペレグリノまたはペリエ+レモン系の何か。生のレモンか、ポッカレモン、シークワーサーなどを結構たくさん入れて飲みます

お風呂上がりに飲むのが最高の幸せ最高の贅沢！

今日はサンペレグリノとシークワーサーのミックスにしました。

これはたまらなく美味しいです。

疲れているときには、ペリエ+レモン+蜂蜜の組み合わせがまたまた最高！次男坊がよく作ってくれました。カップ一杯のペリエになんと1個のレモンを使ってしまいます。蜂蜜もたっぷり入れて濃厚な蜂蜜レモンを作ってくれます。

手間がかかるのでまた、寝る前に蜂蜜は？と、

自分では滅多にしませんが、

これは体にも良いと思います。

レモンの効能

ビタミンCの代名詞的な存在の果物です。

クエン酸も豊富、ビタミンC

①美肌効果や②疲労回復、③風邪予防

◎免疫力を高める効果

◎ストレスをやわらげる効果

◎疲労回復効果

◎高血圧を予防する効果

シークワーサーに含まれるフラボノイドの一種「ノビレチン」

①血糖値の上昇を抑える働き

②発が ん抑制作用

③慢性リウマチの予防や治療

④脳　　(1)記憶障害改善作用、（2）脳コリン作動性神経変性抑制効果、（3）アルツハイマー病の原因物質とされるAβの沈着抑制作用

同じ柑橘系の温州ミカンではノビレチン含有量が100g中24mg、カボスでは89mg、ポンカンでも127mgなのに、シークワーサーには、なんと267mgも含まれています。

100歳になっても110歳になってもボケずにしゃきっと、ピンピンコロリで行きたいです❣️