毎朝のルーティーン

 友人から、珍しい高級なたまごを沢山頂き

ました。

ということで、今週はバターコーヒーお休みで、

ミルクセーキもどきを作っています。

これは本当のミルクセーキよりもかなり美味しいと

自負しております。

牛乳の代わりに、豆乳を使い、

卵は黄身のみではなく、白身も全部使います。

また1度にたまごを2つと、

バニラエッセンスの代わりに、MCTオイル4グラム

を、また、お砂糖の代わりにラカントを

10グラム弱使います。

もう一度材料:

MCTオイル4グラム

ラカント10グラム弱

たまご全卵2個

豆乳150 CC位(適当)

をブレンダーで混ぜて出来上がり。

とにかく美味しすぎて感動します。

タンパク質と、良質な油勝手に最高と思っています

超大きなでかでかたまごや、大地の有精卵、

平飼いたまごなどを食べ比べしているところです。

超でかでかたまごには書いてある通り、

二卵性のたまごが、いくつも出てきました。

毎日一食しか食べませんが、それだと、

タンパク質が不足してしまうため、できたら、

タンパク質は小分けに(3回に分ける)

したいところなので、朝はこの飲み物を飲むか、

あるいはお味噌汁を飲むか、あるいは

バターコーヒーを飲むかにしています。

たまごは、毎日3個は必ず食べています。