2014/04/18

亜麻仁油おうちご飯(独りご飯)

息子達がいないと言って、毎日泣いてばかりもいられません。。。

ピンチはチャンス!息子たちの好きなものではなく、自分で食べたいものを作って食べれる

3月の終わりから、ご飯全く炊いてない、2合のご飯が20日経ってもまだ終わっていないのは

まずいです。。。

独り暮らしの老人のようになっている場合ではありません。。。


御米を食べないその代わりに、ベーグル、パスタ、は少しずつ、お肉はしっかり食べています。。。

サラダは毎日必ず大皿に、アマニ油を少しずつかけて食べています。。。

(亜麻仁油とは?http://www.kichikukai.com/
亜麻仁油には、「オメガ3」や「オメガ9」といった、人間の体に必要不可欠な成分を含んでおり、

とくに、人間の脳に健康効果があるとされており、「脳神経」や「視神経」を正常に働かせる効果が

ある、と言うことで、このところ脳が弱っている私にはgood商品♪
亜麻仁油の成分が水溶性で熱に弱いことから、
 
ドレッシングのような「生のまま」で摂取すると効果が高いと言われているので、
 
毎日サラダ。若返りにも効き目があるかも。。。
 
 
セロリほか20種類の野菜スープ 

           これからは、息子達に頼ってなどいられません。。。

           自分のことは自分で出来るよう、また、健康管理もしっかりと、

           体にいいものを摂ろうと思います。。。





        食後のデザート:頂き物のケーキ♪桜のケーキ(*^^*)
 
 

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