世界一の美女になるダイエット

先日大阪ステップの審査後、神戸の従妹のところへ行き

世界一の美女になるダイエット（エリカ・アンギャル）の本を

借りて帰ってきました。


それによると、「しっかり食べて美しく痩せる」ことが基本。


と言うことで、毎日相当食べるものも選んで、しかも


今迄から見れば、考えられないほど沢山食べています。


画像は、普段の朝ごはん。

ごま油で炒めたどっさりきのこと野菜のチャーハンと

具沢山の豚汁、そして３種類のフルーツ、とコーヒーゼリー、そしてお白湯。

フルーツは朝摂ると良いようです。