大雪の影響

２日目もまだ降っていましたが、

とにかく雪のため、東京からの国立音大のＳちゃんはレッスンキャンセル。

同じく、国立音大のＡちゃんは、午後からのレッスン無事に受けに来てくれましたが、

聞くところによると、何と、前日吹雪の中夜１０時にこちらに着く予定が、レッスン当日の朝６時半に

着いたとか。およそ１２時間バスに乗っていたことに。。。可哀想に。

高速バスの中で、一夜を明かしたようです。

お疲れさま。

ほんと大変でした。

１２日＆１４日にはコンサートがあるため一生懸命頑張っています。

私も朝、用事で出かけたとき、普段なら車で５分の距離が、

道路も大変混んでいて、４０分もかかりました。

まさかの雪。

夕方には、相当溶けて、あんなに降ったのはうそのよう。

大変な１日でした。

大雪

庭の紅梅も満開になりそうで、

気持ちも春気分になっていたというのに、

雪、　　雪　　雪、雪、雪。。。

何と、３月も半ばと言うのに、大変なことでした。

朝はちらちら舞っていた雪でしたが、

そのうち吹雪。

朝からレッスンしている私は、レッスン室からの景色しか見ていませんでしたので、

生徒達のリアクションがだんだんと大きくなって・・・。

あまり実感として湧いてなかったのでした。

午後、少し遠くの大学生が積もって大変でした、と話し、

そのまえの大人の生徒はワイパーが凍って雪が積もって１５分遅れで到着。

そのうちに、夕方には、除雪車が出ていなくて、

レッスンに来られないと言う欠席のお電話。

夜の生徒達や親御さん、凄い雪ですね～。前が見えませんでした。。。

と、段々に症状が悪化。

最後のレッスンのＭ＆Ｔ君帰る時外に出てみてびっくり仰天！

なんと！

玄関まで雪がたっぷり積もっていて、車までたどり着くと、

車が雪で埋もれている状態。。。

私は、暖かいお部屋の中から

雪が吹雪いてるわ～。くらいにしか思っておりませんでした。

大雪の中、レッスンにいらした皆さん、ご無事で帰られたか少々しんぱいでしたが、

ご苦労様でした。

こんな吹雪の中レッスンにいらしてくださりありがとうございましたm(_ _)m

今日はどうしても・・・

今日、明日、明後日の生徒達には、出来る限り、

本番用の指使いを全曲渡しておきたい所です。

さて、お仕事、お仕事。

どこまでできるか今日は１１時から夜までレッスン続きますので

頑張ります！！

今日から本番モードその３

コンクール出場組のお仕事のほか、

今日から音大生達帰省コンサート、ほか演奏会用に曲を最終調整。

皆大曲ですのでお時間も少し余計にかけたいところです。

３月１２日（金曜日）＆１４日（日曜日）本番です。

あとまだヤマハ、カワイのグレード試験受ける生徒も。

来月４月１１日には、門下生の勉強会も企画していますので、
その用意もあります。

今週来週出張、来週は岡崎審査で２泊３日も留守にしますので、
生徒達が困らぬよう出来るだけの段取りを組んで、
おうちでもお仕事しっかり出来るようにしておかなくては。


今日、明日、明後日が勝負です。

今日から本番モードその２

課題曲およそ１２～１３曲より各スタイル
（バロック、クラッシック、ロマン、近現代）よりそれぞれ１曲ずつ４曲選べたら、

次は、まず指使いを楽譜に記入。
ここでチョイスした指使いでも出来上がりが全く変わりますので、よく考えなくてはなりません。

そして、今週は２つのぬり絵も宿題に出しましょう。
（転調、ダイナミックス）

それでもまだ余裕ある生徒は、フレージングのぬり絵もしてください。

４曲とも宿題にしましょう。

今日から本番

さて、冬眠期は、昨日まで。

いよいよお仕事本気モードに入ります。

３月は、いろいろイベントが盛り沢山。

今週、来週と出張のため、レッスン生徒達自宅練習困らぬよう課題を与えなくては。

ここで遊ばせてはもったいない、というより、後々えらい事になるのです。

まず第一に、完全に各自の課題曲決めなくては。
今週までは、その級の課題曲できるだけ全てを弾いて来て貰い、
その中よりチョイス。

譜読みもできますし、新しい曲との出会いもあり、心がときめく（のは私だけ？）。


選曲でかなり結果も違って来ますので、その生徒が弾けると思っても違っていたり、
どうしても私のやって欲しい事が一箇所でもそのレベルに到達できないときは
結果もそのようになることでしょう。
その生徒の目的に合わせて早めに間違いのないよう選曲したいのです。

目的と言うのは、その場の賞を狙うのか、後々の事を考えて、その子に足りないものを
わざわざ選ぶのか。
難しいところです。

加圧トレーニングの効果

前のブログにも書きましたが、自己暗示にかけるためもう一度載せておきます☆

加圧トレーニングの効果

腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。
この状態でトレーニングをすると、少ない負荷のトレーニングでも
大きな効果が得られるらしいのです。
ポイントは“適正”に加圧することで、
血が止まってしまうことはありません。適正に血流を制限すると、
腕や脚に血液が滞留していきます。

行き場を失った血液は今まで血の流れていなかった場所に流れるようになります。
この状態でトレーニングを行うと、
軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。
さらに、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある、

成長ホルモンの分泌量が増えるそうです。
冷え性の改善や肩こりの緩和も期待できます。
若さとしなやかさを維持したい、
加圧トレーニングをする事で多量に分泌される成長ホルモンは
脂肪を分解する作用があり太りにくい体質になるそうです。


参考まで

http://www.amazon.co.jp/gp/reader/4862870007/ref=sib_dp_pt#reader-page