健康のありがたさに気づいた日々

日曜日は、朝からレッスンして、夕方から2時間の畑仕事、18時から長いお散歩です。

美しすぎる光景です。

前のブログにも書きましたが、

先月のある日、突然、世界がぐるぐると回るような感覚に襲われました。

まるで自分だけが取り残されてしまったような、不思議で不安な時間でした。

それが「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」でした。

これまで当たり前に過ごしていた日常が、どれほどありがたいものだったのかを、改めて感じる出来事でもありました。

それをきっかけに、生活を少し見直すことにしました。

まず、夜は携帯を別の部屋に置き、静かな環境の中で眠るように。

そして、できるだけ早く床に入り、7時間の睡眠を確保するよう心がけています。

以前は、毎日平均4時間ほどの睡眠。

今思えば、体にとってはかなり無理をさせていたのかもしれません。

さらに、朝5時からの散歩も少しだけやさしくしました。

これまでのように10キロ歩くのではなく、5キロから8キロほどに。

その分、ゆっくりと景色を感じながら歩く時間が増えました。

頭の中を空っぽにして、体をゆるめ、

朝日を浴びながら、澄んだ空気の中で鳥のさえずりに耳をすませる。

そんなひとときが、今では何よりの「至福の時間」です。

少し立ち止まったからこそ気づけたこと。

体の声に耳を傾ける大切さ。

これからも無理をせず、丁寧に日々を重ねていきたいと思います。

本日の夕方からのお散歩。

この時期限定の桜🌸の画像をしばし、

お付き合い下さいませ。

夜8時過ぎには、少し前までついていたちょうちんが消えていて、こちらは残念ながら明日またトライします。

大変贅沢な時間なのです。

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