日曜日は、朝からレッスンして、夕方から2時間の畑仕事、18時から長いお散歩です。
前のブログにも書きましたが、
先月のある日、突然、世界がぐるぐると回るような感覚に襲われました。
まるで自分だけが取り残されてしまったような、不思議で不安な時間でした。
それが「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」でした。
これまで当たり前に過ごしていた日常が、どれほどありがたいものだったのかを、改めて感じる出来事でもありました。
それをきっかけに、生活を少し見直すことにしました。
まず、夜は携帯を別の部屋に置き、静かな環境の中で眠るように。
そして、できるだけ早く床に入り、7時間の睡眠を確保するよう心がけています。
以前は、毎日平均4時間ほどの睡眠。
今思えば、体にとってはかなり無理をさせていたのかもしれません。
さらに、朝5時からの散歩も少しだけやさしくしました。
これまでのように10キロ歩くのではなく、5キロから8キロほどに。
その分、ゆっくりと景色を感じながら歩く時間が増えました。
頭の中を空っぽにして、体をゆるめ、
朝日を浴びながら、澄んだ空気の中で鳥のさえずりに耳をすませる。
そんなひとときが、今では何よりの「至福の時間」です。
少し立ち止まったからこそ気づけたこと。
体の声に耳を傾ける大切さ。
これからも無理をせず、丁寧に日々を重ねていきたいと思います。
本日の夕方からのお散歩。
この時期限定の桜🌸の画像をしばし、
お付き合い下さいませ。
大変贅沢な時間なのです。
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