からだが喜ぶ朝ごはん

 

今朝も、体が喜ぶやさしい朝ごはん。

玄米もち麦、雑穀米に卵を落として、

シンプルな卵かけご飯にしました。

ほっとする味の浅葱(あさつきは、

お散歩でゲットした天然のものです。)のお味噌汁に、納豆。

そして、ぬか漬けと蕗味噌(蕗のとうも

山に行ってとってきたもの)

納豆以外はすべて手作りです。

それに反してこちらは出張時の外食。

先日、東京出張の際に、何ヶ月ぶりかの外食をいただきました。

ラーメンにとろとろ卵のオムライス、どちらも美味しくて大満足。

でも翌朝、体重はまさかの＋1kg。
やっぱり体は正直ですね。

改めて、日々の食事は家で整えていく

ことの大切さを実感。

体が喜ぶごはんは、やっぱり自分の台所から。

こうして並べてみると、特別なものは何ひとつないのに、

ひとつひとつに手をかけたものばかり。

季節の恵みをいただいているなぁと、しみじみ感じます。

忙しい日々の中でも、
こういう時間があるだけで、心も体も整っていく気がします。

おうちご飯最高❣️

今日も静かに、いい一日が始まりました。

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