本日の朝ごはん

 朝ごはん☆

お野菜を圧力鍋で1分蒸します。

大根は皮も剥かずそのままざくっときって、

カリフラワーと白菜も一緒に蒸します。

茄子、人参と玉葱の掻揚げ、さつまいも、

天婦羅とひやむぎ、

おつゆは、自家製です。

ブロッコリーとかぼちゃとキャベツとおねぎのお味噌汁は昨日の余りもの。。。

わかめ、ささげ、お野菜はこれでたぶん夜まで大丈夫。。。

 納豆は長ネギを1本刻んでぽい、玉子1個に納豆2パック。
これ私の大好物。。。
３食納豆でもOKです。

ご飯は、今日は４合のお米に対して２２雑穀米と寒天１本入れてます。
ご飯は、朝から何杯でもいけます！


一日の始まりは、美味しい朝ごはんから。

食べるものが、人を作ります。

粗食といえば粗食なのかもしれませんが、

私にとっては、大好物ばかりで毎日のご飯が楽しみで
なりません☆