全国大会進出

 本日も嬉しいお知らせです。

全日本ジュニアクラシック音楽コンクール東京本選

で、小学4年生の兵藤結愛ちゃんが、

見事1位通過全国大会進出となりました。

誠におめでとうございます。

比較的全国大会に行くのが進出しやすかった

こちらの全日本ジュニアクラシック音楽コンクール

ですが、とんでもなく難しくなっていて、

全国大会進出者若干名、本気で取り組まないと

上に行く事は大変困難になって参りました。

2週間前に長野本選審査の際には、学年によっては、

全国大会進出者無しなのは当たり前のような、

今までとは全く異なる結果でした。

もうどこのコンクールを受けるとしても、命がけで

ベストを尽くさないと結果は出ません。

全国大会も頑張っていただきたいと思います。

こちらのコンクールは自由曲性のコンクールなの

で、今回の本選会はバッハとショパンの組み合わせ

でエントリーしましたが、全国大会は

ショパンを2曲演奏できるので楽しみです。

素敵なお花をいただきました。

とても癒されております。

日本バッハコンクールの金賞のトロフィーや、賞状を持ってきてくれました。

コンクールを受けるときにプレッシャーをかかるよ

うな方もいらっしゃるかもしれませんが、

門下生の皆さんは常に平常心で勉強の一環と思って

受験されています。なので、

苦しくなく毎回実験としてコンクールを捉えて

います。

審査員の先生に公表用紙頂いたりしたときに、

1つでも改善して次回に活かしております。

家のリビングルームの出窓の胡蝶蘭の皆さんは、

つぼみを数ヶ月前からたくさんつけておりましたが

いよいよ今年も咲き始めました。

数えたらつぼみがついた枝が21本出ていました。

とても嬉しいです。

もう少し沢山咲いたら、お写真を掲載します。

全国大会6人目の金賞㊗️✨

 またまたとんでもないことが起こりました。

嬉しいお知らせです！

本日、日本バッハコンクール全国大会にて

平林明理ちゃん(小学5年生)が金賞を受賞されました。

誠におめでとうございます㊗️㊗️🎊🎉㊗️

また、

伊藤あかりちゃん(小学2年生)が

全国大会奨励賞を受賞されました。

誠におめでとうございます㊗️🎉🎊㊗️㊗️

この所の皆さんの頑張りは、本当に目を

見張るものがあります。

素晴らしい結果となりました。

明日以降の方々も最後まで諦めることなく

最善を尽くしてください❤️❤️❤️

6年ぶりの高熱

風邪はもちろん、インフルエンザやコロナにも

かかったことがないのに、油断していました。

6年ぶりに風邪をひいてしまいました。

体温は38度5分(39度)に達しましたが、一晩で平熱に

戻りました。

昨日の生徒さんたちにはご迷惑をおかけして

申し訳ありませんでした。

今日は平熱に戻りましたが、

大事をとってお休みにしました。

昨日は何も食べられず、飲み物も取れず、

風邪薬も期限切れで処分してしまっていたことを

後悔しました。

朝早く4時に起きて資源ゴミの準備をし、

マイナス10度の寒さの中で散歩したことが

原因かもしれません。昨日、朝には元気だったのに！

久しぶりに風邪をひいて、周りの方々の

インフルエンザや風邪の辛さが少しだけ分かった気

がします。健康は本当に大切ですね。

この後夜中に39度まで上がったのですが、

写メ撮れませんでした。(めったにないことなので、もったいないことをしました。)

− 10度はやっぱり寒かったかも。

朝散歩は気持ちが良いのですが、

体がついて来れず？

夜の習慣で災害対策も万全に

毎晩、2リットルのペットボトルにお水を3本汲んで

おきます。また、その他に1.5リットルと

1リットルのポットにお湯を沸かして入れておくと、

真夜中でも朝でもすぐに温かいお湯が飲めるので

す。これで災害対策もばっちりです。

昨日のように具合が悪い時でも、お湯が沸いて

いるだけでも即席のスープが飲めてありがたかった

です。ただ全部吐いてしまったのが残念でしたが、

それでも体に何も入らないより入れたほうが

少しは良いのか。

漢方薬があったので、それを飲むときにも

役に立ちました。

災害時に薬の種類は必要だと再認識しました。

本選会審査&嬉しいお野菜

ただいま、8kmほどお散歩して家にたどり着き

ました。これからレッスン夜10時までありますが、

とても元気です。

 全日本ジュニアクラシック音楽コンクール

本選会が松本ハーモニーホールであり、

審査に出かけて参りました。

レベルもまた高くなっていましたが、

このコンクールは比較的入りやすい

コンクールだったはずが、

今回に限っては全国大会出場者なしの

学年も多々あり、かなり難関になって参りました。

出来る限り多くの方を全国に送りたいと思って

おりましたが、本部の意向もあり、

人数制限がかなり限られていて、

もうどこのコンクールも命がけで、

本気で戦わないと上には行けないのです。

多分、中高生がこの世の中で1番過酷なのでは

ないかと思います。

部活に勉強にピアノに、部活といっても、県大会や

国体、インターハイレベルの方々が多く、勉強も

進学校でついていくだけでも大変なのに、

それに加えて、ピアノコンクールまでずっと

幼き頃より続けるなんて、子供といっても、

本当に尊敬しかありません。

生徒の皆さん、毎回なぜにこんなに楽しく

コンクールをやってのけるのか！

本当に意味がわからないのですが、

教えてる私も実はやたら楽しい。

みんな、リミッターの壊れてる集団で、

限界を感じないと言う事は本当に幸せなこと。

受験生の皆さん、何でも乗り越えてきた皆さん

だから、きっと良い春になりますね。

いつでも応援しています。

というわけで、コンクール審査がお昼から

だったので、早めに家を出て前々から

お勧めされていたお店に行って参りました。

前々から困ったこと等を周りの方々に発信して

いると良い情報が得られたり、

良いことが起こります。

今週の感動的な出来事ベストテンに入るのでは

ないかと思われます。

なんといっても、野菜大好きな方々はこの高騰した

お野菜を買えるのでしょうか?

キャベツが高くて、東京などでは1時1000円越え

だったとか！

高原野菜のメッカのこちらの田舎でも年末には

中位のキャベツ1玉698円とか、お正月過ぎて、

598円になり、498円になり、398円になり、

現在298円位にやっとなって参りましたが、

大根にしても、キャベツにしてもなかなか

手が出ないものです。

仕方ないので大根1本税込み250円位な大きくない

(秋頃には同じ位の大きさ98円とかで売っていた

大根)を買って、2つのコーラスグループに

そんなお話をしたら、安くて良いお店を紹介してく

ださったり、

※こちら250円の大根と高すぎていくらだったか覚えていない白菜。(今、現在でも1玉600円位してます。)

ちょうどいつもの練習場所が取れなくて、我が家で合唱をした後、10分後にはこんな大根を届けてくださった方がいて歓喜！

頂き物のまた頂き物を沢山いただいて消費に困っていたと言うお話で、特大サイズ3本も持ってきてくださり本当にありがたいこと。

見た目は売っているものとは違うけれど、なんともみずみずしくて、早速空き時間にはあっという間に1本消費。

大根のはりはり漬け❣️

お箸が止まらないほど美味しい。

3分の1は大根おろしにして、それで大根餅をつくりました。見た目は良くないけれど絶品です。

特大サイズの新鮮なキャベツが298円！

これは安いです。久しぶりのキャベツでこちらも

嬉しい。たかがキャベツ、されどキャベツ。

少しの事ですが、困ったことなど周りの方々に

お伝えしていれば、いろいろ素敵な情報を

いただけたり助けてくださることも多々あり

周りの方々の優しさに本当に感謝です。

このところ体調もすごく良く、

あともう少し早く寝ることができれば

最高なのですが。

女子会

 久しぶりに、妹や従姉妹が我が家に来て、

ランチ会をしました。

急な話だったので、

何も買うこともなく家にあるもので

(食いしん坊の私はいろいろの種類を作り置き

してあるので、いつ来てもあまり困りません。

有り合わせのものをお皿に並べて完成！

これにメインディッシュは、

クリスマスで食べるような自家製骨付きチキンと

お汁粉。(あずきはもちろん家で炊いたもの

北海道産の小豆使用)

おでんは常備品。

本当に田舎料理ばかり。けれど、体に良いのです。)

話に花が咲き、楽しいひとときを過ごしました。

蒸し料理は時短で、何でもバリエーション

できるので大好き。

お漬物は、ゆず沢庵に柚子入り、はりはり漬け、

ゆず大根、おなま酢、ゆず入り長芋も甘酢で

漬けて、蒸し料理では、ゆで卵やじゃがいもや

何かどうか集めて、ポテトサラダを一瞬で作るし、

お客様が来ると玄米は少なめにして白米を多めに

後はいつもと一緒の押し麦たっぷり雑穀米。

蒸したサツマイモは切って芋切りに。

こちらは翌日の朝食です。

主婦が集まれば何かどうか持ち寄りで

豪華なワンプレートになります。

これからは健康管理、予防医学に注意しながら、

健やかに楽しく元気に過ごして参りたいと思います。

本当に楽しいひとときでした。

突然、誰か来てもいいように、

家もきれいにしておかねば！

朝の習慣③

 前回の朝の習慣①、②に続き③です。

朝の健康習慣で一日をスタートです。

1.うがいをする

   朝一番にうがいをして、口の中のバイキンをさようなら！

2. 歯磨きをする

   ピカピカの歯で、1日中フレッシュな気分に！と言うこともありますが、朝の口内環境は細菌がいっぱい。大切な喉を守るため欠かせないことです。

3. 根昆布水を飲む

   昆布からの栄養たっぷり！体の中から健康に。

昆布水には、カリウムやフコイダン、アルギニン酸

などの成分が含まれており、高血圧の予防や免疫力

の向上、美肌効果、高血糖の予防などの効果が期待

できます。

調べましたら、フコイダンには、次のような効果が期待できます。

免疫力強化

ウィルスの増殖抑制

抗アレルギー作用

胃粘膜の保護

血液をサラサラにする

血栓の予防や溶解

心筋梗塞や虚血性心疾患のリスク低下

体に良さそうだから飲んでいましたが、

本当にすごい飲み物です！

4. 温かいお白湯を飲む

お白湯で内臓を温めて、体を目覚めさせます。

5. お日様の光を浴びながらお散歩する

太陽の光を浴びて、ビタミンDをチャージ！朝の空気も気持ち良い。(※詳しくは1番下に書きました。)

6. 帰ってきたら、お気に入りのフルーツを食べる🍓

ビタミンCたっぷりのフルーツで、元気いっぱい！

7. お散歩から帰ってきたら、果物と一緒に、

1日1個または1個の半分自家製干し柿を食べる 🍂

   干し柿にはビタミンAや食物繊維が豊富！ビタミンDも摂取できるので、風邪やインフルエンザ予防に不可欠です。

朝散歩にはたくさんの効果があります。

その中でも特に重要なのがセロトニンと

メラトニンの効果です。

朝の散歩で得られる効果

セロトニンの増加

太陽の光を浴びることで、脳内のセロトニンの

分泌が促されます。セロトニンは「幸せホルモン」

とも呼ばれ、気分を明るくしてくれる役割がありま

す。これにより、ストレスの軽減や精神の安定が

期待できます。

メラトニンの調整

朝の日光は、夜に分泌されるメラトニンの分泌

リズムを整えるのにも役立ちます。

メラトニンは「睡眠ホルモン」として知られ、

質の良い睡眠を助けてくれるホルモンです。

朝に日光を浴びることで、体内時計がリセット

され、夜にぐっすり眠れるようになります。

朝の散歩は、心と体の健康をサポートしてくれる

とても良い習慣です。

皆様も、ぜひ毎日のルーティンに取り入れて

みてください。幸せ度がアップしますし、

生産性も上がります。

ショパンアジア大会＆冊子掲載されました

 ショパン、国際ピアノコンクールインアジアの

アジア大会で受賞された結愛ちゃんが賞状とメダル

などを持ってきてくれました。

誠におめでとうございます。

ピティナのOur  Musicと言う冊子に掲載されました。

そういえば、前にピティナの本部の方から

いろいろインタビューを受けたことが

あったことを思い出しました。

コンプリート賞についての記事でしたが、

考えてみれば、私が頂いた賞ではなくて、

生徒の皆さんが頑張ってくれて受賞されたので、

どちらかと言うと、私は付録のようなもの。

それでもこうして取り上げてくださって、本当に

ありがたいことです。

そういえば、私の写真の上は、林公子先生！

どこかの審査でお会いしたと思いますが、

とても明るくて楽しい先生でした。

朝の習慣、③を書きたかったのですが、

もう今日は眠くて仕方ないので、

早く休むこととします。

皆様も毎日寒い中、インフルエンザや

コロナや風邪には充分お気をつけ下さいませ。