ピアノの練習に夢中

 年々順調に少しずつですが横に大きくなっています。

そろそろ本気出さないとまずい雰囲気です。

秋の食材も美味しくて、色々ついつい作りすぎて

しまってもったいないので全部食べて

しまっているのがいけないのですね。

食べ物にも神様が住んでいて、お米一粒でも

1年かけないと食べられないと思うと、

どうしても捨てられません。

もったいない精神、反省です。

いただいたサツマイモで、玄米と蕎麦の実と

もち麦のサツマイモご飯と

じこぼうとしめじのお味噌汁、

うりの粕漬けと、味付け卵と無添加本物の納豆。

本日の朝ご飯ですが、美味し過ぎでペロリ。

自然に痩せる人がやっている意外な事、それは、

好きなことリストを作ると言う習慣だそうです。

好きなことリストと痩せることに一体何の関係があるのでしょうか？

なぜならば、退屈こそがダイエットの最大の敵だから。

退屈だから何か目の前にあるものをパクパクと食べちゃう、

何かに夢中になっていたら、食事を摂るのを忘れて

しまっていたとか、

何か好きなことに没頭していたら、いつの間にか

時間が経っていて、

昔に比べたら、本当にわずかしかピアノ練習は

しませんが、それでも夢中になると

食べることも忘れ、寝ることさえも忘れてしまいます。

高度なテクニックを要するものや新曲を譜読み

するのは、目が疲れてしまって、

いよいよ大変なのですが、達成感があって、

人生の満足度や幸福度も上がります。

昔はピアノの練習を始めたら、熱中しすぎて

夜10時位から始めて、気がつくと、

朝の7時だったりと言うことが日常茶飯事でした。

東洋医学では、植物の癒し効果、山は緊張感や

高血圧、肩こりなどを緩和してくれることが

わかっています。イライラやストレスを発散し、

森の香りによってリラックスを促して

くれることもわかっています。

吸い込むだけでなんと炎症を抑える効果が

あったり、免疫力向上の効果がありますから、

毎日のお散歩も欠かせません。

月に5時間以上自然に触れ合うと良いそうです。

今日も素敵なお花をいただきました。

こちらはお家のお庭のお花だそうで、

本当に素晴らしい出来です。癒されます。

こちらも2週間遅れのお誕生日のプレゼントだそうです。立派なお花。とても癒されております。

お花のある暮らしは疲れも吹っ飛びます。

というより、そもそも疲れ知らずです。

多分元気でいられるのは、この子たちのおかげも

大きいと思います。

今日は嬉しいことがたくさんありました。

眠くて仕方ないので、また後日書きます。

それではおやすみなさい。

良い夢を⭐️✨