運動

午前中レッスンして、午後のレッスンは、夕方からでしたので、

市内の温泉施設のプールに行ってウオーキングしました。

４０分のウオーキングの後、お風呂とサウナでリラックス。

夕方からレッスン夜までしましたが、

とても心地よい疲れが早くより眠りを誘います。

毎日少しずつ運動をするのはとても大切なことです。


時間があるときには、近くにこんな良い施設があるので、

活用したいと思います。